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發布人： admin 發布時間：2019-07-05 15:52:25
夏季來臨，員工食欲不振？這些食品助你輕松一夏
夏天動不動超過35℃的高溫更是讓人苦不堪言，很多人在夏天還是會感覺心煩意亂、食欲不振。夏天人會多流汗，消耗的熱量會很大，再加上吃不下飯，長久下去會對人的健康有不利影響，因此夏季養生十分重要。現在很多食堂選擇和蔬菜配送公司合作，讓鄭州蔬菜配送公司提供食堂生鮮配送服務，雖然可以選擇的產品變多了，但食堂負責人卻在苦惱夏天高溫來臨的時候應該選擇哪些食品可以為員工下火，保證員工的身體健康。接下來鄭州蔬菜配送公司為大家推薦幾種可以清熱解毒的食物，幫你健康度過炎炎夏日。
1. 鴨肉
鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。此外，鴨肉與火腿、海參共燉，善補五臟之陰，鴨肉同糯米煮粥，有養胃、補血、生津的功效。
2.西紅柿
經現代科學研究表明，多吃西紅柿可防曬。如果每天食用40克西紅柿醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。科學家認為，這可能是番茄紅素在起著主要的作用，是夏季養生的必備蔬果。
3. 西瓜
西瓜味甘甜、性寒，是瓜類中清暑解渴的首選。西瓜營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。因其含有96.6%的水分，能補充夏天人體散失的大量水分。因此民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”的說法。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜皮也可用來涼拌、炒菜吃。
4.火龍果
火龍果富含花青素可以抗自由基、抗衰老，富含植物白蛋白能解毒，還富含鉀元素能輔助將血壓。火龍果的小黑子營養非常豐富，含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龍果。
5.綠豆
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，鄭州蔬菜配送公司夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用于治療暑熱煩渴，心、胃熱盛。
6.苦瓜
苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜還含有一種叫“多肽-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
